कोई भी आदते लगाने का तरीका
हेलो दोस्तों,
आप अपनी आदते बनाना चाहते हो या बदलना, कुछ भी हो आप अगर निचे दिए गए तरीको को अगर इस्तेमाल करते हो तो १००% आप जो चाहे वैसे आपने आप को बना सकते हो या फिर बदलाव ला सकते हो।
देखिये आदते लगाने के लिए पहले तो आप ये बात का पता रहना जरुरी है की आप
कैसी आदत किसलिए लगाना चाहते हो। अगर ये बात आपको पूरी तरह से
अच्छे से पता है तो आप ये तरीका इस्तेमाल करके अपने आप को जैसे चाहिए वैसे बना सकते हो।
ये तरीका का नाम है १५/ ७ रूटीन (15/7 Routine) ,
७
------------ ७ --------------- १
देखिये आदते लगाने के लिए सिर्फ ७ दिन चाहिये होते है। और दिमाग में पक्का
करने के लिए १५ दिन।
अगर हम लोग ७ दिन तक एक ही चीज करते है जैसे जो आपको आदत लगानी है वही आदत तो ८ वे दिन जो आपने ७ दिन तक किया वो खुद ब खुद हो जाएगी लेकिन
सिर्फ ईमानदारी चाहीये होगी. उसके बाद के अगले ७ दिन तक वही काम करते हो तो वो बात दिमाग में पक्की हो जाएगी।
उदा. के तौरपर, आप क्रिकेट खेलतो हो या बुक पढ़ना चाहते हो या सबरे उठना चाहते हो या फिर व्यायाम करना चाहते हो या बच्चो को पढ़ाई करनी है कुछ भी अगर एक आदत पकड के १५ / ७ का तरीका इस्तेमा करते हो तो आपको पुरे साल भर या फिर
जब तक आप नया कुछ के तरफ नहीं जाते हो तब तक ये १५/७ के बनी आदत आपसे वही चीज करवाती रहेगी। उसके बाद भी वो आप के पास स्थायी रूप से शरीर में आ जाएगी।
इसमें दिमाग में सिर्फ यह रखें की पहले ७ दिन तक एक आदत पूरी ईमानदारी से
करे फिर अगले ७ दिन उसीको सोचते हुए करे फिर आखरी १५ वे दिन खुद का
अनुकरण करे की १५ दिन पहले और १५ दिन में क्या क्या बदलाव आया। अपना खुद का अवलोकन करे देखिये परखिये और समझे अच्छे से।
और इसमें चमत्कारी रूप से अगर बदलाव देखना चाहते हो तो हर दिन आदते जो भी करना चाहते हो उसके पहले और पुरा होने के बाद दो शब्द का उच्चारण करे वो है
Thank you ..
उदा - थैंक यू यूनिवर्स ये सब वस्तु मुझे देने के लिए जिस वजह से मैं ये कर पाऊंगा।
और होने के बाद
थैंक यू यूनिवर्स ये सब अच्छे से होने के लिए। .
Thank you Thank you
Thank you……..
ये आप रोज करना बोलना शुरू कर देते हो तो आपको आपके जीवन में कुछ
चमत्कारी बदलाव हो रहे दिख जायेंगे।
ये सब पुरे १००% सच्ची और रोज रोज किये हुए तरीके है जिस जीवन में बदलाव आते ही है।
तो दोस्तों आप भी इसे इस्तेमाल करे और देखिये और बताईये की आपके जीवन में क्या बदलाव आये।
Thank you Thank you
Thank you Thank you Thank you
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